Trataka a dois ūüĎĀÔłŹ‚ú®


Trataka é um poderosíssimo Sadhana (prática) ou Shat Kriya (limpeza técnica), que tem o objetivo de trabalhar a nossa visão física e espiritual. Quando praticado de maneira regular, é capaz de desenvolver o poder de concentração e, a partir disso, despertar as faculdades latentes de Ajna Chakra (nosso chakra da terceira visão). ✨

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Quando praticado em casal, o Trataka potencializa a conex√£o entre os parceiros, ultrapassando os limites do julgamento e adentrando na profundidade do Purusha (Si Mesmo) de cada praticante. Essa troca, quando realizada de maneira regular, pode alquimizar dores emocionais. ūüíú‚ú®

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*Como fazer o Trataka em Casal* ūüĎĀÔłŹ‚ú®

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Prepare um ambiente de maneira t√Ęntrica. Se poss√≠vel, coloque incensos, velas, cristais, dentre outros elementos que tragam uma atmosfera sagrada e sensorial. Coloque um mantra ou m√ļsica sagrada ao fundo. ūüēĮÔłŹ

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1. Encontre uma posição fixa, frente ao parceiro, e mantenha-se nela. Permaneça consciente de seu corpo, pensamentos e sentimentos. Quando houverem pensamentos - e haverão-, observe sem se envolver. Sem dialogar com os mesmos.


2. Fixe o olhar profundamente nos olhos do parceiro, sem piscar ou mover o globo ocular. Procure manter o olhar fixo em um ponto.


3. Quando os olhos se tornarem cansados e houver a necessidade de piscar, feche-os por algum tempo e volte a abrir, fixando novamente o olhar.


4. Permaneça nessa prática pelo tempo que desejar e aumente a duração da mesma, conforme ambos forem se habituando ao Sadhana. ✨

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Samadhi

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